教室里有预防近视的“最佳位置”吗？
发布时间：2022-12-26 16:06:28点击量：168
首先我们要明确，看不看得清黑板，主要和孩子的视力好坏，是否存在近视、远视、散光有关。对于视力正常的孩子来说，黑板上的板书字体足够大，教室内光线充足，是可以看清的。 儿童青少年的近视，一般都是由于长时间近距离用眼引起的，比如日常生活中，在读写和使用电脑、手机的时候距离太近，使用时间过长，都会使孩子的睫状肌进入紧张状态，得不到适当的休息，就容易引发近视。 当然，不同的距离也有差别。如一定要追求一个最佳视力范围，那也是坐在5米以外对视力最好。我们的眼睛在看距离5米-6米处的物体时，基本无需动用眼肌调节，眼睛处于相对放松的状态。
有些家长想要让孩子坐在中间的位置，原因之一就是觉得坐在侧面可能会诱发孩子斜视，事实上这种想法是有误区的。 斜视是由于眼球的眼外肌调节不协调，导致双眼无法同时注视同一个物体。斜视的成因比较复杂，有先天性的原因，后天的外伤、高度屈光不正（近视、远视、散光）等情况，都可能会导致斜视。 在教室里坐得靠边一般不会引起斜视。一方面是因为斜视是指眼外肌力量不平衡，两眼不能同时注视目标的情况，而我们在看黑板的时候都会把脖子也转过去，所以对眼睛并没有太大影响。 比起费心挑选座位，家长们更应该关注孩子们日常的用眼习惯，阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。保持眼睛与书本距离为33-35厘米。胸与桌子距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离为3厘米。笔杆与纸面的角度为40-50度之间。 不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习，在打开台灯的同时，还应该打开房间内其他的照明灯光。台灯应该摆放在左手边。 同时，每天白天的户外活动时间不少于2小时。充分利用课间休息及放学时间，到户外活动，增强眼睛的调节性，有效预防近视。 扫码关注我们 获取更多爱眼知识
