寒假居家+上网课，应如何保护好孩子的视力？

目前专家共识认为造成近视的主要原因之一：长时间近距离用眼，我们看近时成像点会移到眼球后面，造成成像滞后，刺激眼球增长。那么，如果能将眼睛和屏幕/书本之间的距离从看近变成看远，就可以有效地减缓近视发生、控制近视发展了。在孩子的学习生活中尤其是漫长的寒暑假里，家长要如何控制孩子的用眼距离呢？

	时刻提醒孩子保持“3个一”
	借助坐姿矫正器等工具
	使用屏幕更大的电子产品
	选择远像光屏

    有条件选择智慧护眼远像光屏这样的设备，远像光屏通过光学模拟远眺高清成像、光谱成分改造、近视离焦保护、三大核心技术，AR自由曲面专利技术在不改变物理距离的情况下，实现3-5米外放大到60-100英寸高清成像，改变了电子光线入眼光路，降低了电子光线直射入眼的危害，将减少视疲劳和短暂性近视的产生，充分保护视力。只需要家长一次坚定的选择，远像光屏帮您轻松搞定孩子近距离用眼问题！

  护眼远像光屏是由相关行业大咖们共同研发，运用医学和工业技术相结合，在儿童青少年近视防控领域打开全新局面的小盒子。入选了2021年度中国眼科学十大进展、荣获中国医学装备协会授予的“2021年度眼科科技进步荣誉称号”，并取得了国家二类医疗器械注册证。值得家长和学生信赖！

造成近视的原因之二是眼睛的光营养不足，众所周知，最好的光营养是白天户外的自然光线。如果孩子户外活动时长不足，再加上室内灯光光源差，就会导致小朋友眼睛光营养不足。普通电子屏幕光线也更容易导致视疲劳、干眼等眼健康问题。提高入眼光线的质量，给足眼睛充足的光营养，是近视防控中非常重要的环节。

居家网课和寒假期间，家长还应该让孩子健康饮食均衡营养，多吃富含蛋白质的食物、新鲜的蔬菜和水果，少吃甜食、油炸食品、腌制食品等；保持良好的学习生活习惯，规律作息增强免疫力。疫情期间无法满足户外活动时长的情况下，家里全光谱灯光应全开，鼓励窗外凝视望远，坚持做眼保健操。